ICF Onaylı Koçluk Eğitimi Kurumsal Eğitimler I Perfect Mind Coach Academy
  • ANA SAYFA
  • KOÇLUK EĞİTİMLERİ
    • KOÇLUK EĞİTİMİ ICF & AC ONAYLI
    • EĞİTİM İÇERİĞİ
    • KOÇLUK HAKKINDA SSS >
      • ICF ONAYLI KOÇLUK NEDİR
      • KOÇLUK NEYİ DEĞİŞTİRİR
      • ICF ve AC HAKKINDA
    • KURUMSAL & YÖNETİCİ KOÇLUĞU
    • İLİŞKİLER KOÇLUĞU
    • EĞİTMENLER
    • MEZUNLARIMIZ DİYOR Kİ
  • KURUMSAL EĞİTİMLER
  • İLETİŞİM
    • EĞİTİM MERKEZİMİZ
  • BLOG


KOÇ OLMAK
KOÇ GİBİ YAŞAMAK
ve
KİŞİSEL GELİŞİM
İÇİN DAHA FAZLASI

Mutluluk için Zihin Farkındalığı

30/3/2017

0 Yorumlar

 
Resim
Mutlu bir hayatın sırrı nedir?
​

Her gün çok azımız yaşamın detayları, doğası ve işlevi hakkında derin bir anlayış geliştirmek için zaman harcarız. Evrenin var olan öğretilerini inceleyip kendimizi eğitmedikçe, bu yaşamsal detayların nasıl var olduğunu ve hayatımıza hangi etkileri olduğunu çok azımız biliyor oluruz. 
Çoğu insan için, zihin durumlarını tanımak ve farkındalıklarının kendiliğinden farkında olmak ve bu sayede yaşamını sürdürürken verdiği kararların özellikle erdemli olanlar ile erdemli olmayanlarını ayırmak oldukça zordur. Üstelik hepimiz genel olarak, birincisini nasıl var edeceğimizi ve ikincisini nasıl terk edebileceğimizi bilme konusunda kayıp bir alanda olabiliriz. Bu kayıp alan bizlerin farkındalıklarını henüz fark edemediği bir bilinçsizlik halidir. Yaşadığımız olaylar veya karşılaştığımız durumlar karşısında “Neden?” diye sorarken henüz cevapları dışarıda aradığımız evremizdir. Peki, zihni anlamanın mutlu bir yaşam yaratmakla ne alakası var? Mutluluk ve Acılar. Her ikisi de sadece zihin halidir. 

Bu nedenle gerçekte mutsuzluktan acı çekmek veya her an mutluluktan zevk almak için Zihin aracılığı ile kapsamlı ve derin bir anlayışa sahip olduğumuzu bilmek, üzerinde kontrolü nasıl sürdüreceğimizi anlamak şarttır. Bu hem bugün hem de gelecekte yaşam kalitemizi büyük ölçüde artıracak en iyi, en güvenilir yoldur.
Bazen işler bizim istediğimiz gibi gitmez. Bazen meydan okumalar ve zorluklarla boğuluruz. Alışkanlıklar dışında gelişen bu olaylara karşı tepkilerimiz, durumun kendisini problem olarak görmek, tanımlamaktır. 

Zihin içinde mutluluk ve acı var

Ancak gerçekte, tüm sorunlarımız kendi aklımızdan kaynaklanmaktadır. Zihinlerinin henüz farkında olmayanlarımız için bu henüz sezgisel veya tamamen yanlış olarak gelebilir, ancak kendimizi derinden incelemek için zaman ayırdığımızda, bu gerçeği kendimiz keşfederiz. 

Yaşamın zorluklarına pozitif ve huzurlu bir zihinle cevap verdiğimizde, hiçbir şey aniden gözlerimizin önünde eriyip gitmiyor gibi görünmeye başladığını deneyimleriz. Ardından olanları kişisel ve manevi gelişimimiz için heyecan verici zorluklar olarak görmeye başlarız. Zor ya da beklenmedik bir duruma tepki olarak yalnızca olumsuz bir zihniyet benimsediğimizde ise, sorunlar gerçekten ortaya çıkar. Bu nedenle eğer kendimizi tüm sorunlarımızdan kurtarmaya karar verirsek, buna zihnimize hakim olarak başlayabiliriz.

Yaşadığımız modern dünyada her geçen gün yeni bilgileri keşfetmeye ve yaşamın sürdürülebilirliği içinde bu yeni bilgileri deneyimlerken oluşan tecrübelere uyum için yeni yollar geliştirmeye devam etmekteyiz. Son yıllarda özellikle olağandışı gelişmeler yaşamın kendisine meydan okuyorlar. İlerleme devam ediyor. Ancak dikkatlice bakarsak, dünyanın dört bir yanındaki acıların azalmadığını göreceğiz ve dikkatle takip ettiğimizde giderekten arttığını fark edeceğiz. Aslında bugün her zamankinden daha büyük ve daha çeşitli problemlerin var olduğunu söyleyebiliriz. Açıkçası, gerçek mutluluğumuz dış dünyamızı sürekli kontrol altına alarak elde edilemez. Mutluluk ve acılar yalnızca zihin içinde bulunur ve bu nedenle kökenleri zihin dışında aranıp bulunamaz. Gerçekten kalıcı mutluluk ve tüm acılardan özgürleşmeyi elde etmek için öncelikle zihnin kapsamlı bir şekilde anlaşılmasını sağlamalıyız.

Sorunlarımızın Kaynağı

İçimizde barış ve mutluluk için tüm bu potansiyele sahipsek, sürekli mutlu ve huzurlu bir zihinin varlığını sürdürmek neden bu kadar zor? Bunun cevabı aklımızı tüketen ve iç barışımızı yok eden kandırılmış düşünceleri alışkanlıklara bağlı kalarak yenilgiye uğratmamamızdır.

Esas olarak kötü insan diye bir şey yoktur.

Kendi benliğini, başkalarını ve çevremizdeki dünyayı incelemek ve anlamak için kuruntular veya ön yargılar saptırılmış ve biçimsizleştirilmiş yanıltıcı yollardır. Örneğin Öfke. Öfke, başkalarına bakış açımızı bozarak, esasen onları kötü olarak gösterir. Bununla birlikte, özünde kötü insan diye bir şey yoktur. Herkes kendi tekliği içinde tamdır. Diğer taraftan konu Tutku (arzu) ise özünde iyi, faydalı veya kesinlikle gerekli olduğu inancı ile başkalarını ya da başka şeyleri özel olarak zihnimizde biçimlendiririz. Çikolatalı kek için güçlü bir arzumuz varsa, bize o çikolatalı kek özünde, karşı konulmaz derecede iyi görünür. Fakat üçüncü parçadan sonra kendimizi hasta hissetmeye başlarız ve o zaman artık çok lezzetli görünmez ve hatta itici bulabiliriz! Bu, her şey gibi çikolatalı kekin kendisinin ne lezzetli ne de iğrenç olduğunu açıkça gösterir. Daha ziyade her türlü cazibeli nitelikleri, gördüğümüz her şeye yansıtan saptıran zihnidir ve sanki bu nitelikler nesnelerin, insanların kendisinden geliyormuşçasına onlara yöneltilerek ilişkilendirilir.

Bütün sanrılar bu şekilde, zihnimizde olduğu gibi başkalarının zihinlerinde de işlev görür. Gerçeğin kendi çarpıtılmış versiyonunu dünyaya yansıtmakta ve bu izdüşümün doğru olması gerektiği konusunda ikna oluruz. İçimizde sanrılar ortaya çıktığında, gerçekliği kavramamızı kaybederiz ve işleri gerçekte oldukları gibi göremeyiz. Çünkü zihnimiz daima yanılgı biçimlerinin kontrolü altındadır.
Görünüşte hiç bitmeyen stres, kaygı ve karışıklığa şaşırmamalıyız çünkü sanki sadece sürekli olarak serap kovalıyor ve sadece hayal kırıklığı buluyor gibiyiz. Bu çarpıtmaların varlığı yaşamımızda devam ettikçe arzularımızı tam olarak gerçekleştiremeyiz ya da hayal kırıklıklarımız olduğu halde yine bu çarpıtmalar işe yarıyormuş gibi davranırız.

Demek ki Zihin incelemesi sonucu farkındalıklarımızın olması da tam olarak yeterli değildir. Asıl olan bu farkındalığın başlangıcı ile birlikte harekete geçerek Zihin yapımızın en yeni hali için adım atmalıyız. Yani deneyimler yaşayarak tecrübe etmeliyiz.Bu değişimi ister kendimiz istersek bir profesyonel ile birlikte sağlama kararı da yine bizim Zihin süreçlerimizle alakalı. Yani ilk adım en önemli karar bu durumda. Ya yola çıkıp hedefe varacağız ya da yolumuza devam edip aynı şekilde yaşamayı kabulleneceğiz.

Değişimden heyecan duyan, başarılardan ilham alan Zihinlerin hızla çoğalması temennisiyle...

​
Resim
Kamil Murat ÖZLEN - PCC
Professional Certified Coach & Trainer

ICF Member  9041950
29 Mayıs 2017
0 Yorumlar

Yorumunuz onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.


Yanıt Ver.

    Resim

    Hoş Geldiniz

    Koçluk ve Kişisel Gelişimi hayatında sürekli arzulayan Siz dostlarımıza biraz daha dokunmak, bildiklerimizi paylaşmak ve sizlerin merak ettikleriniz hakkında faydalı olmak adına bu köşeden sesimizi duyurmak istedik.

    Hızla gelişen bir çağda hem kendimizin hem de ülkemizin her alanında Koçluğun var olması ve gelişmeye ışık tutması aydınlık yarınlarımız için en büyük temennimizdir.

    Sevgiyle kalın...

    Perfect Mind Coach Academy

    Yazar
    Kamil Murat ÖZLEN

    Arşivler


    Ekim 2018
    Mart 2017
    Şubat 2017

    Kategoriler

    Tümü
    Koçluk Ve KişiselGelişim

    RSS Beslemesi


İSTANBUL ANADOLU YAKASI KOÇLUK EĞİTİM
KOZYATAĞI WORKINTON   
   
AND Binası E-5 Yanyol Üzeri Umut Sokak Kozyatağı No:10/12 
Müşteri Hizmetleri : 0212 807 01 27
İSTANBUL AVRUPA YAKASI EĞİTİM
LEVENT 199 PLAZA  
Büyükdere Cad. No: 199 ​4 .Levent/İstanbul

Tarif : 4.Levent Kanyon ve Özdilek AVM hizası Zorlu Holding Binası'nın ÖN GİRİŞİ
Müşteri Hizmetleri : 0212 807 01 27
E-Mail  : info@perfectmindcoachacademy.com
İletişim
Paylaş

​ULUSLARARASI PROGRAM ONAYLARIMIZ

Resim
Resim
Resim

* Advanced Coaching Training Eğitim ICF - ACSTH ile AC onayı Fa Koç Akademi Tarafından sağlanmaktadır.
© 2015  PMCA Tüm kullanım hakları saklıdır.
Proudly powered by Weebly
  • ANA SAYFA
  • KOÇLUK EĞİTİMLERİ
    • KOÇLUK EĞİTİMİ ICF & AC ONAYLI
    • EĞİTİM İÇERİĞİ
    • KOÇLUK HAKKINDA SSS >
      • ICF ONAYLI KOÇLUK NEDİR
      • KOÇLUK NEYİ DEĞİŞTİRİR
      • ICF ve AC HAKKINDA
    • KURUMSAL & YÖNETİCİ KOÇLUĞU
    • İLİŞKİLER KOÇLUĞU
    • EĞİTMENLER
    • MEZUNLARIMIZ DİYOR Kİ
  • KURUMSAL EĞİTİMLER
  • İLETİŞİM
    • EĞİTİM MERKEZİMİZ
  • BLOG